どうも！HONDA PREMIER HAIRの世喜です。

便通の悪い方。意外にも多いのではないでしょうか。

僕は便秘じゃありませんよ。
僕のことはどうでもいいですね。
本題です。

実は【便秘】になってしまうと髪・頭皮にかなり悪影響です！

まずは便秘の原因を見つけておきましょう。

食物繊維不足

運動不足やストレス

腸内環境の悪化

水分不足

薬などの副作用

この中でもよく聞くのが運動不足ではないですか？まあ僕がなる時はだいたい運動不足ですね…..はい….

実は便秘による体への悪影響はあなたが思っている以上にたくさんありますよ。
便が腸内に留まっていると悪玉菌が増え、血行や体の巡りが悪くなります。

体の巡りが悪くなると自律神経が乱れ、不健康な状態になります。

ストレスを与えてしまうのはよくないですね。

便秘によって体も髪も栄養不足に！？

便が出ないことでお腹が膨らむので食欲が低下→１日に必要な栄養をしっかり補給することができなくなってしまう。となります。

肌荒れ、吹き出物も便秘が原因であることが多いので本当に気おつけてくださいね！

そこで『いくらヘアケアしても髪トラブルが改善しないよ……』という方はもしかしたら便秘が原因になっているかもしれません。

便通が悪くなると血行が悪くなります。
髪や頭皮の栄養は血液が運んでくれますので、血行が悪くなると髪や頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなってしまうんです…..
栄養を十分に補給できない髪は細く弱くなり、結果抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。
いくら外側からケアしても血行を良くしなければ髪トラブルを１００％解消することはできません。

内側のケアもしっかりと。

見えているところだけじゃダメです。見えないところに気をつかってこそ！！

そして….

便秘は【頭皮】にも良くない！？

便秘になるとお肌の調子が悪くなりませんか？
お肌に悪いということは髪・頭皮にもよろしくないのです。

お顔の皮膚と頭皮は繋がってますからね….悪いですよね。

なので適度な運動や食生活の見直しなど自然な方法で解消するようにしましょう！

便秘がもたらす髪・頭皮への影響は思ったほどに…..酷だ…..

以前このような記事を書きました。

http://stg.throw-web.com/3925

こちらには髪・頭皮に良い食べ物など書きましたので是非お読みください！