こんにちは。
浦和でTHROWを活用してお客様オリジナルのカラーを提案してます。高雄です！

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髪の毛自体はアミノ酸、たんぱく質で出来ています。

という事は…

沢山たんぱく質を取れば髪の毛って早く伸びるのでは？

と思い私調べにはなりますが、調査して参りました(・∀・)

たんぱく質を大きく２つに分ける

たんぱく質と言えば…

お肉や魚、卵やチーズなどの【動物性たんぱく質】

豆腐や豆乳、ピーナッツ、枝豆などの【植物性たんぱく質】

この2種類があります。

髪にはどちらがより良いのでしょうか？

調べてみましょう。

体にも髪にも良い食べ物たち

まずは身近な食べ物でいうとコレ

卵

卵は最もポピュラーなたんぱく質食品。

たんぱく質を摂るという目的の他にも、抗酸化作用によって老化や生活習慣病の元となる活性酸素を除去してくれるそう。

実は生で食べるより、加熱した方が吸収率は上がると言われています。

活性酸素は頭皮を刺激して育毛の阻害をするといわれています。

髪が伸びるためには、1日1個は頑張りたいものですね。

続いては…

豆腐

昔から長寿食として重宝されてきた豆腐。

大豆たんぱく質は近年の医学で癌や高血圧、脳卒中などの抑制や回復などにも効果が期待されるほど良質な食品らしいです。

豆腐を食べる習慣がないという方は、豆乳などで手軽に補うこともできますね。

「豆腐」イコール「髪が伸びる」
イメージが結びつきにくく感じるかもしれませんが、豆腐は立派な良質タンパク質食品なんですよ。

ぜひ生活の中に取り入れたい栄養素ですね。

この2つが身近で髪に良い栄養素になります。

お客様でお困りの方や、営業中のちょっとした小ネタになればと思います＾＾

ではまたー

高雄

埼玉、浦和の一軒家のプライベートサロン

MAISON URAWA

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