食生活でもカラーのダメージは変わる！？

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

カラーを繰り返していると気になるのが髪の毛のダメージです。

ダメージを抑制に、例えばシャンプーを気を使ったり、トリートメントをしたり、またはドライヤーにも気を使うのも有効だったりしますが実は食べ物でもダメージ軽減になったりすることがあります。

髪の毛によい食べ物

タンパク質

髪の毛の原料となる栄養素で、お肉や魚などから摂ることができます。

ビタミン

ビタミンは髪や頭皮、粘膜の健康改善に効果があります。
果物などから摂る事ができます。

不飽和脂肪酸

髪や頭皮のパサつきを改善する保湿効果が期待できます。

青魚や、ナッツ類になどからも摂る事ができます。

このようにトリートメントなど以外でも食生活からでも髪の毛のケアはできますので普段の食生活も気をつけてみてくださいね。