髪が細くなった時の対処方法
こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。
夏の紫外線の影響なので髪の毛は傷んでないですか?
知らない間に傷んで髪の毛が細くなったりしていませんか?
髪が急に細くなった場合、そのまま放置しておくと抜け毛や薄毛の原因だけでなくカラーの色も抜けやすくなります。
外的ダメージなならトリートメントをしてあげるなどの対処方法があるのですが、不規則な生活習慣、睡眠不足、ストレス、栄養バランスの乱れなどが原因であれば、規則的な生活、質の良い睡眠、ストレス解消、栄養バランスの調った食事などを心がけることが大事です。。
睡眠は大事
質の良い睡眠は睡眠中に髪を健康に育て、ストレス解消にもつながります。
できるだけ23時までに寝たり、就寝の3時間前までには食事をすませたり、なるべく落ち着いた状態で寝ると尚良しですよ。
ただでさえ秋は夏のダメージが、出やすく抜け毛が増えるので是非気をつけて見てカラーを楽しんで下さいね。
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