こんにちは。HONDA PREMIRE HAIR の世喜です。

最近とても暖かくなってきて本格的に春が訪れてきた感じがしますね！

天気も良く心地の良い風が吹き春が好きな方は多いのではないでしょうか。

ちなみに僕は春生まれですが春が好きかというと普通です。

さて今回のテーマはずばり春のヘアケアトラブルについて！！！

春は抜け毛が増えやすい季節

四季の中で一番抜け毛が多いのは

秋

その次に多いのは

春

花粉症などのアレルギーで頭皮トラブルが…

花粉症の症状はくしゃみ、鼻水、目のかゆみだけではないんです。
皮膚が痒くなることも…
花粉症などの影響で頭皮にかゆみや炎症などが起きて、抜け毛につながることがあります。

春の紫外線はとても強い

3月から紫外線は徐々に強くなり夏６月からはピークです。

春の紫外線

紫外線で髪や頭皮はやけど火傷をしてしまい髪の潤いが奪われてしまいます。

<男性も女性も３０代からは髪が下り坂に

毛量の減少により毛の立ち上がりが悪くなったりします。
最近髪や頭皮の状態が良くないな…と感じた方。

ヘアケアの基本を再度見直しましょう。

洗いすぎは逆に頭皮を傷める

暑くなってくると頭皮の蒸れが気になって１日に２〜３回シャンプーしてしまう人がいます。
１日一回で十分です。そして指のお腹で優しく洗いましょう。

トリートメントはしっかり洗い流しましょう

トリートメントのぬるつきを少し残した状態でタオルドライをすると髪にも頭皮にもダメージを与えることになるのでトリートメントはしっかりと洗い流してタオルドライするように！
特に頭皮にトリートメントが残っていると毛穴をふさいでしまうので、毛髪に良くありません。

自然乾燥ではなく必ずドライヤーを使うべし！

めんどくさがりの方は頭皮・髪の根元だけでも乾かしましょう。頭皮は温度が高いので濡れたまま放置しておくと常在菌が繁殖してしまい痒みや匂いの原因となってしまいます。

髪は濡れている時キューティクルが開いた状態になります。毛先が濡れたまま就寝してしまうと枕等に髪が擦れてしまい摩擦で髪が大きなダメージを受けてしまいます。しっかりヘアオイル等をつけて外的要因から守りましょう。

髪・頭皮に良い食生活

食生活は大事です。前回白髪の原因や食生活について書かせていただきましたのでご参考ください。

・昆布やわかめの海藻類（ミネラル、カルシウムが細胞の活性に○）
・納豆・そば粉・カシューナッツ　・エビ・イカ・タコ（銅・・・酸素の運搬、活性酸素の除去）
・人参・ほうれん草・バター→
・舞茸・うなぎ・卵・豚肉→血行を良くし新陳代謝の上昇
・アボカド・植物油など→
・すり黒ゴマ（コレステロールの除去、心臓から血液を送り出す負担を和らげる。

source -http://stg.throw-web.com/3925

気持ちの良い春を迎えましょう！！