気づいたら夏よりも水分取らなくなってませんか？

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

少しずつ涼しくなると夏より水分補給していなく無いですか？

夏場は暑いから日中も水分はとっていたかも、しれませんが涼しくなるとどうしても減ります。
水分はなるべく取らないと身体にも良くないですが髪の毛にも勿論良くないです。
ご飯休憩の時、または少し疲れた時はなるべくコーヒーとかではなく水分を取るようにしてみてくださいね。
意外と涼しくなると忘れるので気をつけてください。