春野菜は髪の毛に良い？

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

今日から４月です。気温差は激しいのですが春になりました。

春になると色々と変わりますが例えば食べる物も変わってくると思います。

髪の毛に良い春野菜

春に旬な野菜などもあるにですが実は髪の毛にも良いものもあります。

春キャベツ

春キャベツはビタミンCと食物繊維が多く含まれているため、体内に取り入れることで血行促進作用と抗酸化作用があります。

ですから、食べると血行促進により髪の毛にも栄養が行きやすくなります。

タケノコ

タケノコには亜鉛やビタミンB、カリウムなどが含まれています。
亜鉛は体内に吸収されることで、髪の毛を生成するタンパク質に変わります。
タンパク質は髪のケラチンの原料ともなる成分なので、亜鉛を取ると髪の毛に良かったりします。
他にも色々な春野菜がありますが、旬な物を食べるのはやはり良い事なので積極的にとってみて下さいね。