寒い冬は少しは運動した方が髪の毛に良い！？

こんにちは。トレンザのイワタです。

冬になり寒くなってきています。
冷え性の方は辛い季節ですよね。

冷え性の方は血行が悪く髪の毛にも栄養が行きにくいのでカラーにも良くないのですがその血行を良くする為に多少の運動はした方が良かったりします。

筋肉が低下するとより冷え性になる

運動不足で筋肉が低下してくると脂肪が増え筋肉が減りより血行が悪くなり身体を冷やします。

そうなるともっと髪の毛には良くないのである程度の運動をして筋肉を維持する方が髪の毛にも良かったりするんです。

冬場は寒いのでなかなか運動はしたくないと思いますが多少の運動は是非心がけてくださいね。