こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

毎日暑く日中歩くと体が焼けていくのがわかるぐらいです。

そんな日差しなので勿論紫外線対策はしないと髪の毛に良くなくカラーも褪色を早めます。

日中日傘だったり日焼け止めは髪の毛にも必須なのですがそれ意外にも食べ物や飲み物でも予防ができると言われています。
例えば朝に
りんご
バナナ
トマトジュース
イチゴ
などを食べると抗酸化作用を高めて日焼けしない身体に変えてくれます。

逆に
レモン
オレンジ
グレープフルーツ
キウイ
などは【ソラレン】と言う物質が入っててて朝食べるとシミの原因になったりします
。
食べるなら昼以降が良かったりします。

このように朝何食べるかでも日焼けは変わるので是非気をつけてみてください。