寝汗って良くないの？

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

気づいたら朝晩も暑くなり寝汗をかくと言う人も多いのではないでしょうか？

なんとなく寝汗と聞くと髪の毛にも良くないイメージになるのですがある程度の寝汗は実は必要だったりします

寝汗の役目

例えば寝るときに、寝汗をかいて体温を下げることで深い眠りにつける場合もあります。

寝汗の量

そしてそんな寝汗の健全な量は健康な大人で一晩にコップ約1杯～1.5杯の寝汗をかくと言われています。このぐらいの量は、良い睡眠を得るために必要な自然な生理現象です。

しかしひどい寝汗の量は体や髪の毛にもよくありません。これ以上の量の寝汗をかいてる場合はあまり良くはないので、お気をつけくださいね。
夜ぐっすり寝てくださいね。