寝る前にホットミルクを飲むと、髪の毛に良い！？

朝起きる時に白湯を飲むと身体にも髪の毛にも良いみたいです。

では、寝る時に飲むには何が良いのでしょうか？

代表的な物はホットミルク

これだけではないのですが、代表的な飲み物としてはホットミルクが良いみたいです。

ミルクには、髪を作るために必要な必須アミノ酸を多く含んでいるのと、ミルクに含まれているアミノ酸の中に安眠効果やストレス解消効果のあるものが含まれているので、寝る前に飲むと髪の毛の成長を促進してくれる効果が期待できます。

ですから、寝る前に1杯ぐらいのホットミルクは良いかと思いますので、是非お試しください。