寝つきが悪いとカラーが抜けやすい？！

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

みなさん毎日ちゃんと寝れてますか？

寝不足が髪の毛に良くない事は以前ご説明したのですが実は寝つきが悪いのも髪の毛には良くないんてす。

寝つきが悪さが髪の毛に与える影響とは？

寝つきが悪い状態が慢性的に続くと、髪の毛にも悪い影響を与えます。
例えば、髪が細くなったり抜け毛が増えたりといった見た目でもわかるダメージが生じます。
そうなると、カラーをしても褪色をしやすくなったりもします。

寝つきを良くするには？

気をつけないといけないのは、寝る直前の行動です。

刺激物の摂取

コーヒーやアルコールなどは、脳を活性化させることがあるので、大量な摂取には気をつけてください。
<p class="subtitle"寝る直前の食事

寝る直前の食事も、胃が活発に働くことで寝つきの悪さにつながります。

スマホなどの光

寝る前にスマホなどの強い光を浴びるのも、なかなか寝付けなくなったりしますので、気をつけた方がいいです。

以上のようなことから、カラーの褪色原因になる場合もあるので、寝つきが悪くならないようにすることも心掛けてみてくださいね。